MENU
2023年6月17日(Sat) 2023年7月15日(Sat)
WORKSHOP

カルムヨガ

2023年6月17日(Sat) 2023年7月15日(Sat)
WORKSHOP

カルムヨガ

カルムとは「凪」という意味です。ヨガの目的として「心を静める」ということがあります。心の波を穏やかにするという作用です。深い呼吸に合わせて、ゆったりとポーズを行い、心身の緊張を和らげてゆくヨガです。

INFORMATION

時間:14:00 -16:00(レッスン時間は 90 分)
定員:6 名
参加費:2,200 円(税込み)

* ミネラルウォーター1本プレゼント。
* 終了後、発酵茶をお出しいたします。
* ヨガマットとブロックを貸し出します。

DATE

6 月 17 日(土)
ハートを開く 気温や湿度が上がり息苦しくなる季節です。胸周りの筋肉をほぐして、ハート=胸を開くことで呼吸をしやすく気持ちも前向きに。

 

7 月 15 日(土)
骨盤を立てる 身体の中心にある骨盤を正しく立てることで、姿勢が改善され全身の不調改善にもつながります。まずは骨盤のニュートラルポジションを意識することから始めましょう。

INSTRUCTOR

yumi

ヨガ歴 20 年以上。社会人になってからヨガをはじめる。初めてヨガ
を体験したあと、それまでの運動不足がたたり全身筋肉痛に。1 週
間が経った頃、身体が以前より軽くなり心も軽くなったのを感じ、
身体の変化だけでなく心にも作用するヨガの奥深さに魅了される。
もっと深く学んでみたいと思い、全米ヨガアライアンス(RYT200)
を取得。

ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナル / レイキヒーリング /
ヨガティーチャー・トレーニング / メディテーション・ベーシック /
ヨガアナトミー・インテンシブ / シニアヨガ・ティーチャートレー
ニング 各コース修了