時間：14:00 -16:00（レッスン時間は 90 分）
定員：6 名
参加費：2,200 円（税込み）

* ミネラルウォーター１本プレゼント。
* 終了後、発酵茶をお出しいたします。
* ヨガマットとブロックを貸し出します。

6 月 17 日（土）
ハートを開く 気温や湿度が上がり息苦しくなる季節です。胸周りの筋肉をほぐして、ハート＝胸を開くことで呼吸をしやすく気持ちも前向きに。

7 月 15 日（土）
骨盤を立てる 身体の中心にある骨盤を正しく立てることで、姿勢が改善され全身の不調改善にもつながります。まずは骨盤のニュートラルポジションを意識することから始めましょう。

yumi

ヨガ歴 20 年以上。社会人になってからヨガをはじめる。初めてヨガ
を体験したあと、それまでの運動不足がたたり全身筋肉痛に。1 週
間が経った頃、身体が以前より軽くなり心も軽くなったのを感じ、
身体の変化だけでなく心にも作用するヨガの奥深さに魅了される。
もっと深く学んでみたいと思い、全米ヨガアライアンス（RYT200）
を取得。

ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナル / レイキヒーリング /
ヨガティーチャー・トレーニング / メディテーション・ベーシック /
ヨガアナトミー・インテンシブ / シニアヨガ・ティーチャートレー
ニング 各コース修了