時間：10：15～12：15（レッスン開始10：30～）

定員：4名

参加費：3,300円（6回券セット　18,500円、12回券セット　34,000円）

持ち物：バスタオル、フェイスタオル、飲み物

＊終了後、季節のお茶を飲みながら心身の悩みなどをシェアしましょう。

1/21(水)
「戻る・整える」
　自分の中心に戻る

2/18(水)
「深部に届ける」
　じっくりと深く

3/18（水）
「ほどく・目覚める」
　冬に溜め込んだ緊張をゆるめる

4/15(水）
「ひらく・緩める」
　新しい環境にむかうための”余白づくり”

5/20(水）
「のびる・巡らせる」
　外に向けてエネルギーを動かす

6/17(水)
「めぐる・流す」
　＊セルフケアのレッスン

7/15(水)
「休む・頑張らない」
　深い呼吸で休息を感じる

8/19(水)
「自然体・委ねる」
　ありのままに、自然にゆだねる時間

9/16(水)
「感じる・整う」
　自分の軸を感じる

10/21（水）
「回復・深める」
　背骨を丁寧に感じる

11/18（水）
「満たす・温める」
　内側のMANAを感じる

12/16（水）
「労わる・セルフラブ」
　自分に愛を注ぐ
＊セルフケア方法をお伝えします

YAMAOKA   YUKI

2児のママ。20代前半、人生を楽しく生きるためには？と葛藤と生きづらさを感じていた時に、古代から伝わるハワイの考え方とロミロミ（伝統的なオイルトリートメント）に出会う。身体や心を大切にする生き方を学び、実践中。2018年、自宅サロンmanawaをOpen

・カナフボディワークロミロミセラピスト

・ハワイアンストレッチインストラクター

・マナカード講座/レイキ講座

・精神保健福祉士/社会福祉士